מימדים של בריאות בהשראת היוגה

קורס בן חמישה מפגשים בו נתוודע להיבטים השונים של בריאות ולכלים בעזרתם ניתן לטפח אותה. הקורס מבוסס על מודל מעולם היוגה ומחקרים מדעיים עדכניים.

מפגש מבוא ללא עלות ב- 1/11/19 11:00! בהרשמה מראש.

 

29/11 – הרובד הפיסי: שינה, תזונה, פעילות גופנית ורעילות סביבתית.

6/12 -  רובד האנרגיה: נשימה ואיזון מערכת העצבים.

13/12   – רובד התודעה: כיצד התודעה צובעת את חיינו? כיצד לכוון את הגוון?

20/12– רובד התבונה: טיפוח הקול הפנימי שלנו – ללמוד להקשיב לו.

27/12 – רובד האושר: תפקידו של האושר ודרכים לטפח אותו.

כל מפגש יכלול אימון עדין ביוגה, התנסות בתרגילי נשימה ומדיטציה, הרצאה ודיון אודות הכלים בהם ניתן לתמוך בבריאותנו ביום-יום. בהפסקה יוגש כיבוד קל ובריא (עם מתכונים) כדי להתנסות וליהנות מתזונה בריאה.

 

המפגשים יתקיימו בימי שלישי אחה"צ, בשעות: 20:00 – 17:00

העלות הינה 1000 ₪ לכל הקורס (200 ₪ למפגש).

אם נרשמים עד ה- 15/11 מקבלים מפגש אחד חינם => עלות הקורס 800 ש"ח במקום 1000 ש"ח.

אשמח לענות על כל שאלה!

לפרטים נוספים או הרשמה: